Hanami Move to studio ruchu — reformer pilates, fizjoterapia, terapia manualna i treningi z trenerem. Pracujemy z napięciem, kontuzjami i z osobami, które chcą po prostu poruszać się lepiej.
W Hanami Move nie ma siłowni. Jest reformer, ergonomiczna sala i fizjoterapeuta, który najpierw słucha, a potem proponuje.
Pracujemy z osobami, które siedzą 8 godzin dziennie, z mamami po porodzie, z biegaczami po kontuzjach, z seniorami chcącymi zachować mobilność. Każdy plan jest indywidualny — bo każde ciało ma własną mapę napięć.
Pilates to dla nas nie moda — to inteligentny ruch z myślą o stabilizacji, oddechu i świadomości ciała. Kombinujemy go z elementami terapii manualnej, kiedy to konieczne.
Praca z konkretnym problemem — bólami pleców, kontuzjami, asymetriami. Diagnoza, terapia manualna, plan ćwiczeń domowych.
Sesje 1:1 i grupowe (do 4 osób). Wzmocnienie głębokich mięśni, świadomość ciała, kontrola oddechu, stabilizacja kręgosłupa.
Treningi z trenerem dopasowane do celu — przygotowanie do startu, redukcja masy, regeneracja po kontuzji, zdrowie kręgosłupa.
Pierwsza wizyta to wywiad i ocena ruchu. Plan kolejnych sesji ustalamy razem — pod konkretny cel.
Mgr fizjoterapii i certyfikowany trener pilates wpisany w międzynarodowy rejestr REPS. W Hanami Move prowadzi sesje reformer 1:1, treningi grupowe i terapię manualną. Specjalizuje się w pracy z kręgosłupem i przygotowaniu do porodu.
Zarezerwuj sesję reformer lub konsultację fizjoterapeutyczną. Pierwsze spotkanie to wywiad i ocena ruchu.
